季節の変わり目に増える寝違え。
これには体の冷えや柔軟性の低下、運動不足が影響しております。
既に寝違えを経験したことが有り、たびたび繰り返しているとしたらイヤになりますよね。

寝違えの基本的な対策は
１，冷えの解消
２，柔軟性の向上
３，運動不足の解消
です。

つまり、温めて、伸ばして、動かせばよいということです。
ですが、コレはあくまで予防法。

既に痛みが出てしまった場合は首の筋肉を温めて緩めるだけでなく、肩や背中の筋肉を緩める必要も有り、骨盤の歪みも悪影響を及ぼしている可能性があるため全身のケアがオススメです。

痛み止めも効かず、繰り返してしまう寝違えであればなおさらです。

もし、様子を見ても痛みが引かないのであれば

毎年同じような時期に寝違えを繰り返すのであれば

是非お問い合わせ下さい。