ギックリ腰の対処法

現代人の多くが悩む腰痛。
中でもギックリ腰は誰もが一度は経験したことがあるのではないでしょうか。
腰痛にも、長く続いている慢性的なもの、急に出てくる急性のものと様々ですが共通した3つの原因が存在することをご存じでしたか?

1.冷え
2.運動不足
3.柔軟性の低下

これが腰痛を引き起こす3つの原因です。
解決するためのストレッチを動画で解説しております。快適な速度の通信環境で、是非ご覧になってみてください。個別の質問についてはLINEからお気軽にどうぞ。LINEを利用されていない方は、相談窓口から是非。